Cursussen

BEDRIJFSYOGA. In bedrijfsyoga laat Yogasanjoca de deelnemers kennismaken met een aantal ontspanningstechnieken.Voor de schouder, nek en wervelkolom doen we stabiliserende en mobiliserende oefeningen. Teambuilding en yoga gaan samen. In teambuilding mag je een aantal houdingen met een partner doen of soms met meerderen. Dit gebeurt in overleg. Behalve de fysieke lichaamshouding krijgt je innerlijke houding ten opzichte van je werk ook aandacht. Yoga schept een gezond klimaat op de werkvloer en draagt een steentje bij aan een goede leefstijl. Humor hoort daar ook bij. Het is echt aan te bevelen ruimte vrij te maken voor Yogasanjoca in de planning.

INDIVIDUELE ADEMTHERAPIE.  Adem is leven. Door te leren spelen met de adem krijg je nieuwe kracht en laat je de adem voor jou het werk doen. Authentieke pranayama’s, mindfulness en de methode van Dixhoorn geven opluchting. Het stroomt weer. Het Sanskriet woord voor levensenergie is prana. Prana is in jou en om je heen.

ZWANGERSCHAPSYOGA. Doorlopende lessen voor groepen in Meerlo en Nieuw Bergen.  Contact   INDIVIDUELE ZWANGERSCHAPSYOGA. In de laatste 2 maanden voor de uitgerekende datum van je bevalling krijg je 4 sessies van 80 minuten waarin we gaan werken met ademtechnieken die je kunt toepassen tijdens de bevalling. Naast de ademtechnieken krijg je een mooie voorbereiding in de vorm van lichaamsoefeningen, meditatie en visualisaties. We kunnen de sessie bij je thuis doen.  Contact